ドリブル練習
ドリブル練習の流れ
まず基礎的な練習
腰を落とし
片方の腕で力強くボールをつく
この練習を１セット１００回、２００回
その後
Ｖ字ドリブル
自分の前で
右と左での
Ｖ字ドリブル
これを１００回
今度は
右手だけで
自分の体の側面でやる
体の前と後ろのＶ字
左右しっかりやる
その後
コートをドリブルで移動
端から端まで
この時
しっかりと上体をあげて
ボールを見ず
前を見るように
そして一定の間隔で
Ｖ字ドリブルで方向転換
これも何セットもやる
だいぶなれたら
レッグスルー
ビハイインドザバックなどを取り入れるのもよい
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